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Although the common denominator of all keto diets is low net carbs to induce ketosis, not all keto diets are created equal. The ketogenic diet, which is high in fat and low in carbohydrates, mimics the metabolic state of starvation, forcing the body to utilize fat as its primary source of energy. So before you decide to adopt the diet, it s smart to evaluate keto meals plans and think about whether or not you think you can stick to it for the long term. This article has given me much needed information to move forward with a plan to manage and correct the affects of HT.